Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой сок является самым лучшим для людей преклонного возраста.
Врач рекомендует пожилым употреблять вишневый сок. Все дело в том, что вишня содержит много антиоксидантов, защищающих организм от разрушения и старения. Вдобавок вишня понижает уровень сахара в крови, пишет «Москва 24».
Многие люди с возрастом страдают от нарушений, связанных со сном. Этот сок может помочь решить эту проблему. А все потому, что этот плод содержит гормон сна – мелатонин. Употреблять его лучше всего вечером, примерно за час до сна.
«Пить надо через трубочку, потому что кислоты все-таки могут повреждать зубную эмаль», – отметила медик .
Сок лучше делать самому, причем не только из свежих ягод, но и из замороженных. В этом случае напиток будет максимально полезным для здоровья.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лучшая по соотношению «цена - качество»: диетолог сообщил, какая рыба блокирует рак и болезни сердца