Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала безопасную дозу кофе в день. Как отмечает эксперт, людям стоит выпивать не больше двух чашек кофе.
По словам специалиста, лучше употреблять кофе с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера.
Все дело в том, что этот напиток истязает организм. Кофе может вызывать изжогу, а также он негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты.
Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон или активность. Даже небольшая зарядка поможет разогреть мышцы и проснуться, передает News.ru.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!