Врач Татьяна Захарова перечислила россиянам сорта чая, которые могут снизить артериальное давление и поддержать его нормальные значения.
- Зеленый чай занимает первое место в списке самых полезных напитков благодаря высокой концентрации полифенолов, особенно катехинов, которые отвечают за большую часть его пользы для здоровья. Антиоксиданты в его составе обладают сосудорасширяющим действием и способствуют улучшению кровотока, что позволяет использовать его для снижения давления.
- Чай из цветков гибискуса также может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление при регулярном употреблении.
- Чай ройбуш, травяной напиток без кофеина из Южной Африки, содержит флавоноиды, которые расслабляют кровеносные сосуды и могут немного снизить кровяное давление.
Кроме того, врач посоветовала не упускать из поля зрения чай с лавандой, ромашкой или фенхелем. Эти травяные напитки могут стать полезной альтернативой для людей, чувствительных к кофеину или желающих расслабиться вечером, передает kubnews.ru.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!