Когнитивно-поведенческий терапевт, психолог Алексей Мелехин объяснил так называемый «феномен понедельника».
Многие люди склонны откладывать дела на завтра или обещают бросать вредные привычки или заводить полезные с понедельника. Однако такая установка чаще всего таит в себе опасность выгорания, передает aif.ru.
В то же время специалист считает, что бороться с таким явлением нет смысла. Нужно отследить, есть ли у вас цикл взлетов и падений — мобилизация и упадок сил. А после этого постараться ответить на вопрос: чем вызвано такое отношение к себе, когда нужно измотать себя.
Также можно обратиться за помощью к специалисту.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как отказаться от кабачков и не поссориться с родственниками
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!