Понижает уровень сахара в крови и защищает клетки от старения: врач назвала целебный сок для пожилых

freepik.com

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала пожилым людям включить в свой рацион вишневый сок.

Все дело в том, что он содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки от старения. Кроме того, вишня понижает уровень сахара в крови, пишет «Москва 24».

С возрастом люди часто страдают от нарушений, связанных со сном. Вишневый сок поможет решить эту проблему. Этот напиток содержит мелатонин, который является гормоном сна. Пить сок лучше всего за час до ночного отдыха.

«Пить надо через трубочку, потому что кислоты все-таки могут повреждать зубную эмаль», – подчеркнула медик .

Также Соломатина отметила, что сок лучше делать самому, так как в этом случае напиток принесет максимум пользы для здоровья. Готовить его можно не только из свежих ягод, но и из замороженных.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!