Вы и не знали: нутрициолог раскрыла всю правду о безопасной дозе алкоголя

Нутрициолог Оксана Ковылкина объяснила, почему не существует безопасной дозы алкоголя.

Как отмечает эксперт, алкоголь повышает аппетит, и зачастую люди употребляют вредные продукты и закуски. Лучше выбирать овощи, сыр или крекеры.

При этом очень важно контролировать выпитое. Рекомендуется женщинам употреблять не более 1 бокала напитка в день, для мужчин — не более 2 бокалов в день.

«Обратите внимание, что минимум 2 дня в неделю вы не должны употреблять алкоголь. При систематическом употреблении алкоголя возникает риск раковых заболеваний, а также поражения головного мозга, печени и сердечно-сосудистой системы», — заключила специалист.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!