Известный кардиохирург Лео Бокерия назвал самый эффективный способ профилактики любых заболеваний.
По словам доктора, для этого следует поддерживать активный образ жизни, а именно – гулять на ежедневной основе. Медик подчеркнул, что ходьба положительно сказывается на здоровье, поэтому человеку следует регулярно проходить около 10 тысяч шагов.
Бокерия также сказал, что не обязательно ходить в быстром темпе. Прогуливайтесь в свое удовольствие, чтоб не подвергать организм стрессу.
«Ходьба помогает поддерживать оптимальный двигательный режим человека и качество его жизни», – сказал доктор.
Ранее Лео Бокерия призвал россиян чаще употреблять газированную воду. По словам кардиохирурга, этот продукт «убивает» вредные бактерии в желудочно-кишечном тракте.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!