Взрослому человеку на сон нужно 7-8 часов, чтобы организм нормально восстановился и наполнился силами. Но есть те, кто постоянно недосыпает. А ведь это чревато последствиями. Что будет с организмом, если каждый день спать менее 6 часов? BBC Science Focus собрал мнения специалистов по этому вопросу.
«Для некоторых людей шести часов сна в сутки может быть достаточно. Им повезло с генетикой, и они себя прекрасно чувствуют», – говорит профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер. Профессор по психологии Голдмистского университета в Лондоне Элис Грегори
В тоже время исследование 2014 года, опубликованное в журнале Open Heart выявило, что недосып напрямую связан с увеличением риска сердечного приступа. Так, в Англии число инфарктов увеличивалось на 24% на следующий день после того, как страна переходит на летнее время и люди теряют час сна.
Тем временем флеболог раскрыл, какие физические нагрузки приводят к образованию варикоза - многие даже не догадываются.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!