Эксперты назвали овощи, которые приносят большую пользу после сорока лет. Об этом пишет thevoicemag.ru.
Морковь содержит большое количество бета-каротина, который является важным веществом для создания витамина А, отличающегося противовоспалительными свойствами. Витамин А играет роль в поддержании здоровья кожи, костей и организма в целом, и его достаточное количество становится особенно важным по мере старения.
Соединения, которые содержатся в чесноке, имеют положительное влияние на иммунную систему и могут предотвращать рост некоторых видов раковых опухолей.
Зеленые листовые овощи. Зелень, такая как руккола, салат ромэн, шпинат, мангольд, является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Они богаты полифенолами, железом, калием, магнием, витаминами А, С, Е и клетчаткой. Их употребление помогает замедлить процесс старения организма.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вызывают проблемы с печенью и обострение подагры: названы опасные овощи для пожилых людей