Известный кардиохирург Лео Бокерия призвал россиян не засиживаться на одном месте, а регулярно проходить около 10 тысяч шагов.
По словам медика, это самый эффективный метод профилактики различных заболеваний, в том числе и сердечных.
«Ходьба помогает поддерживать оптимальный двигательный режим человека и качество его жизни», – отметил доктор.
Бокерия также подчеркнул, что не обязательно ходить в быстром темпе. Прогуливайтесь в свое удовольствие, чтоб не подвергать организм стрессу.
Ранее Лео Бокерия рассказал о пользе употребления газированной воды.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!