Терапевт-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова перечислила продукты, которые могут превратить вас в толстушку и вызвать различные проблемы со здоровьем.
На первом месте специалист разместила соки и замороженные смузи. По ее мнению, в средней порции напитка 350 мл может содержаться до десяти чайных ложек сахара.
Также по мнению врача, роллы лучше всего употреблять утром, а не вечером. Например, порция роллов «Калифорния» или «Филадельфия» весом 250 граммов содержит около 500 калорий.
Такие блюда, как паста, макароны с какой-либо заправкой, лазанья, плов тоже высокоуглеводные сочетания, которые также могут приводить к набору лишнего веса, считает Тихомирова.
Мюсли, хлопья и другие завтраки быстрого приготовления также способствуют быстрому набору веса, особенно в сочетании с соком, что создает настоящую углеводную бомбу, подчеркнула медик. Также следует ограничить потребление гранолы, содержащей много орехов и обжаренных на меду хлопьев, что делает ее калорийной, передает LIFE.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!