Бальзам для сердца: врач назвала продукт, который несет огромную пользу для человека

Natalya Loginova/Russian Look

Диетолог Яна Лапко назвала продукт, который включив в свой рацион на постоянной основе, человек получит огромную пользу. Об этом пишут «Кубанские новости».

Речь идет о кальмаре.

«Мясо кальмара для человека несравненно полезнее, чем мясо наземных животных», – сказала она.

Этот моллюск является идеальным продуктом для сбалансированного питания, так как он содержит много белка, витаминов В6, С, РР, полиненасыщенных жиров, а также микроэлементы, такие как: фосфор, железо, медь, йод.

Вот полезные свойства кальмара:

- снижает уровень холестерина в крови и нормализует давление благодаря большому содержанию таурина в составе;

- из-за высокого содержания калия кальмар считается бальзамом для сердца.

Эксперт рекомендует покупать кальмара в неочищенном виде. Это связно с тем, что так больше гарантии, что продукт был заморожен всего один раз.

Стоит отметить, тушка кальмара, замороженная больше одного раза, теряет питательные свойства.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!