Врач-ортопед Сергей Алексутов назвал оптимальные позы для работы в огороде или на дачном участке. По словам специалиста, неправильное положение тела приводит к чрезмерным нагрузкам на скелет и суставы.
Так, важно поднимать тяжести только с прямой спиной. И еще нужно распределять вес и не брать лейку или ведро с водой в одну руку – это может негативно сказаться на позвоночнике. Кроме того. вредно стоять согнувшись и вниз головой. Такое положение тела в течение длительного времени может вызвать повышение давления. По словам ортопеда, для работ на грядке лучше стоять на коленях с использованием старой подушки в качестве опоры, пишет «Чемпионат».
Кроме того, врач рекомендовал использование ортезов, которые во время дачных хлопот помогут защитить спину и суставы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Научились делать: автоэксперт обалдел от новой Lada Vesta.