Даже не вздумайте спать в этой позе: вредит сердцу, желудку и даже коже

Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, какая поза для самая опасная для здоровья. Об этом пишут THE FTIMES.

По информации скандинавских ученных, люди спять порядка 54% на боку, около 37% – на спине и приблизительно 7% – на животе. Это показало исследование, в котором приняло участие 664 человека.

По словам врача, на левом боку спать полезнее, чем на правом, так как селезенка в этом положении работает лучше, а желудочный сок не стекает в пищевод. А когда мы спим на правом боку, то желудок давит на поджелудочную железу и мешает ее работе.

Стоит отметить, сон на левом боку противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это связно с тем, что на сердце в этом положении идет дополнительная нагрузка.

Сон на животе медики рекомендуют меньше всего. Все дело в том, что если у человека есть проблемы с шейным позвонком, то эту позу лучше не использовать для сна.

А по мнению косметологов, сон на животе несет вред для кожи, потому что лицо сильно давит на подушку, после чего человек просыпается с отеками. Кроме того, в этой позе кровь хуже циркулирует, что способствует появлению морщин.

Сон на спине считается оптимальным положением для прочного сна, так как распределение веса тела равномерное.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!