С годами все сложнее следить за своим здоровьем. Поэтому очень важно обратить особое внимание на правильное питание.
Ученые советуют людям преклонного возраста обязательно кушать ягоды. В первую очередь это клубника и черника. Они оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Об этом пишет портал «Дни24» со ссылкой на журнал Annals of Neurology.
Еще в рационе должны быть яйца. Они содержат витамин D, которого часто не хватает пожилым.
Также старикам нужно съедать бананы. Это связано с тем, что возрастные люди обычно страдают от гипертонии, а эта доступная ягода способна помочь справиться с данной проблемой из-за высокого содержание калия.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Включив этот продукт в свой рацион, вы снизите риск развития рака, улучшите работу сердца и мозга