Кофе может принести пользу человеку, но только в умеренных количествах. Об этом заявила диетолог Маргарита Королёва.
По ее словам, этот напиток улучшает кровообращение, память и активность мозга. При этом важно соблюдать количество кофе в своем рационе, так как чрезмерное употребление может нарушить усвоение важных минералов, необходимых для иммунитета.
Кроме того, кофе имеет диуретическое действие, что может приводить к обезвоживанию организма, пишет «Москва 24». Поэтому рекомендуется выпить стакан воды после употребления этого напитка.
Здоровым людям допустимо употребление одной-двух чашек кофе в день. Однако тем, кто страдает гипертонией или сердечными ритмическими нарушениями, лучше отказаться от этого напитка.
Ранее сообщалось, что употребление кофе смягчает ткани печени, что помогает этому органу быстрее регенерировать.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!