Улучшают когнитивные функции и лечат гипертонию: названы самые полезные продукты для пенсионеров

freepik.com

С возрастом заботиться о здоровье становится намного труднее. В связи с этим стоит уделить внимание правильному питанию.

Ученые рекомендуют пожилым людям включить в рацион ягоды. А конкретно клубнику и чернику. Все дело в том, что они помогают улучшить когнитивные функции.

Также в меню должны присутствовать яйца. Они богаты витамином D, которого возрастным людям часто не хватает.

И последний продукт – бананы. Люди преклонного возраста страдают от гипертонии, а помочь справиться с этой проблемой может калий. Именно бананы – это наиболее доступный источник калия, пишет «Дни24» со ссылкой на журнал Annals of Neurology.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!