Завтрак является самым важным приемом пищи. Все дело в том, что он заряжает энергией, а также выстраивает гормональный фон на весь день. Если утро началось с нежелательных блюд, то работа организма будет нарушена. Специалисты предупредили, чем точно не нужно питаться после пробуждения. Об этом пишет sport-express.
Питание, богатое быстрыми углеводами, может привести к скорому и кратковременному повышению уровня сахара в крови, однако в итоге это вызовет усталость и большое чувства голода. Речь идет о манной каше, хлопьях, белом хлебе, круассанах и овсяной каше с изюмом и фруктами.
Быстрый завтрак не всегда полезен. Каши, мюсли, пончики и колбасные бутерброды из магазина могут навредить здоровью. Также не стоит налегать по утрам на тосты с вареньем. Лучше выбрать низкоуглеводный завтрак с жирами и белками.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Снижает стресс, а также укрепляет здоровье сердца и сосудов: этот летний напиток – вкусное лекарство