Врач Алексей Ковальков сообщил о полезных свойствах клубники. Об этом пишет championat.
По его словам, летом стоит налегать на эту ягоду. Это связно с тем, что летом она содержит максимальное количество полезных элементов, а также имеет низкую стоимость.
Большое содержание в ней витамина С влияет на укрепление иммунитета. Вдобавок клубника способная решить проблему нехватки йода в организме.
Также она оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, в особенности по отношению к возбудителям кишечных инфекций.
«Для уменьшения воспаления кишечника, его заживления и профилактики болезней ЖКТ достаточно съедать в сутки примерно 200 граммов ягоды», – подчеркнул медик.
Кроме того, клубника обладает желчегонным эффектом и оказывает положительное влияние на зрение благодаря большому количеству калия и определенных флавоноидов.
«С возрастом происходит ослабление мышц, снижается подвижность и увеличивается ломкость суставов. Марганец и антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, помогают при профилактике этих заболеваний», – добавил Ковальков.
Но не стоит забывать, что клубника - сильный аллерген и даже противопоказанна при некоторых заболеваниях. Таким образом, перед тем как включить ее в рацион, необходимо проконсультироваться у врача.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Найдено самое полезное лакомство, его можно кушать на диете: список полезных свойств опубликован