Как уснуть в считаные минуты: необычный, но действенный трюк

В условиях постоянного стресса у многих людей наблюдаются проблемы со сном. В последнее время на бессонницу стали жаловаться не только старики, но и молодые люди. А недосып, как известно, плохо сказывается на здоровье. Издание Leicester Mercury раскрыло необычный способ, как можно уснуть в считанные минуты. Автором этого действенного лайфхака является эксперт по проблемам сна, доктор Дейзи Мэй.

«Нужно нажимать или слегка постукивать 7-9 раз по трем участкам лица – вокруг глаз, под носом и под губами. Затем – по ключицам и под мышками и напоследок – по макушке. При этом следует вслух проговаривать проблемы, которые вас тревожат и оценивать их негативное влияние по шкале от 1 до 10», – цитирует источник доктора.

Дейзи Мэй утверждает, что эта техника расслабляет тело и мозг, и поможет избавиться от тревог, которые не дают заснуть.

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!