Врач-онкоуролог Денис Алтунин рассказал о том, как предотвратить возникновение различных типов рака. Его комментарий приводит у себя РИАМО.
По словам специалиста, здоровый образ жизни является лучшей профилактикой от всех серьезных заболеваний.
«Медицина постоянно развивается, и мы продолжаем надеяться на новые высокоэффективные методы, которые будут спасать жизни людей. Такая профилактика доступна абсолютно каждому, независимо от возраста, социального положения и состояния здоровья», – отметил врач.
Также Алтунин рекомендовал тщательно следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. При этом в рацион стоит включить побольше фруктов и овощей, а также обратить внимание на цельнозерновые и молочные продукты. От острой, жирной и соленой пищи человеку лучше отказаться.
Помимо питания, важную роль играет физическая активность. В неделю взрослый человек должен иметь не менее 150 минут любой кардиоактивности.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Здоровье будет крепким: врач объяснил, чем полезны яблоки для пожилых людей