Было проведено исследование, в ходе которого ученые выяснили, что некоторые продукты могут могут заменить необходимость проходить 4 тысячи шагов в день. Об этом пишет OXFORD ACADEMIC.
В эксперименте участвовали 2380 человек. Каждый предварительно заполнил специальную анкету пищевого поведения. Во время тестирования у них измеряли разные показатели.
Оказалось, что уровень подготовки людей, которые на протяжении дня употребляли по пять фруктов и овощей, находился почти на одном уровне с теми, кто проходил 4000 шагов за день. Эксперты объяснили это тем, что продукты оказывают содействие на ускорение процесса жиросжигания и улучшают обмен веществ.
Отметим, данное исследование не несло научный характер. Поэтому нельзя с полной уверенностью заявить, что здоровое питание способно заменить физические нагрузки и наоборот. Однако одно мы поняли наверняка - сбалансированный рацион оказывает положительное влияние на спортивные результаты.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Предотвращают рак, очищают сосуды и способствуют похудению: названы любимые летние лакомства россиян