Терапевт Оксана Пивоварова рассказала о том, как избежать проблем со здоровьем при аномальной жаре.
По словам специалиста, человеку должен тщательно следить за своим рационом, отказавшись от приема жирной и калорийной пищи. Рекомендуется не употреблять алкогольные напитки, заменив их на обычную воду и свежевыжатые соки.
— Следите за рационом, ограничьте высококалорийную, жирную пищу. Больше нежирных молочных продуктов. Обязательно готовьте фруктовые, овощные салаты, пейте свежевыжатые соки, негазированную воду. Не увлекайтесь горячим чаем, лучше пить охлажденные напитки. Употребление алкоголя сведите к минимуму, — приводит слова Пивоваровой NEWS.ru.
Также терапевт заявила, что стоит максимально ограничить свое нахождение на солнце с 12:00 до 16:00. При этом важно носить головные уборы. Что касается купаний, то следует посещать открытые водоемы до 10:00 и после 17:00.
Согласно мнению Пивоваровой, аномальная жара наносит вред здоровью детей, пожилых людей, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями, например, ожирением.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Здоровье будет крепким: врач объяснил, чем полезны яблоки для пожилых людей