Диетолог-нутрициолог Наталья Нефедова рассказала о пользе черешни. Об этом пишет «Гастрономъ».
Как сообщает врач, основной пользой черешни является большое количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов при малой калорийности. Однако это далеко не весь потенциал.
Вот какие полезные свойства содержит этот плод:
- защита клеток с помощью антиоксидантов, которые способны замедлить старение клеток;
- помощь в борьбе с диабетом и ожирением;
- улучшение качества ночного отдыха благодаря мелатонину;
- стимулирование работы мозга с помощью антоцианов - фитовеществ, придающих черешне насыщенный цвет.
«Не стоит рассчитывать, что усиленное потребление черешни избавит вас от всех проблем со здоровьем, но хорошее настроение будет обеспечено. Учитывайте предостережения от аллергии, но если свежую ягоду вам есть нельзя, то можно варенье, джем или конфитюр. Полезны сушеные и замороженные ягоды», – подытожила медик.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Не покупайте такую черешню, она утратила сочность: в Роскачестве объяснили, как правильно выбирать