Во многих регионах страны прогнозируется аномально жаркое лето с дневными температурами до 40 градусов тепла, однако погода для дачников — не повод отлынивать от огорода. Чтобы не заработать тепловой удар на грядках, соблюдайте эти простые рекомендации:
- Выбирайте подходящую одежду из натуральных материалов: хлопка или льна. А вот синтетику лучше убрать подальше, она не дает коже дышать и увеличивает риски солнечного удара.
- Не забывайте про дышащие головные уборы светлых тонов: кепки, панамки, шляпы, косынки и так далее. Ни в в коем случае не оставляйте голову непокрытой.
- Всегда держите под рукой бутылку с чистой водой. Чтобы восполнять потери влаги в жару следует выпивать не менее 1,5-2 литров воды. А вот от сладких напитков и кофе лучше на время отказаться.
- Отдыхайте и делайте паузы. Основной массив работ лучше сделать ранним утром до прихода пекла, а затем принять прохладный душ, заварить травяной чай и присесть в тени. Продолжить работу можно после того, как жара спадет.
- Следите за своим состоянием. При недомогании немедленно прекращайте работу, уйдите в тень и облейтесь прохладной водой, пишет Womanhit.ru.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Важная информация: юрист рассказал, за какую скважину на даче можно получить штраф
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!