Наша печень с возрастом и неправильным образом жизни начинает изнашиваться, однако есть три приема, которые позволят максимально продлить работоспособность этого важнейшего органа.
Врачи предупреждают, что после 45 лет нужно постараться перестать употреблять алкоголь или снизить употребление до минимума. Спиртное незаметно, но планомерно разрушает печень, с возрастом важно это осознавать.
Вторая рекомендация медиков: есть продукты, богатые антиоксидантами. Например, добавьте в рацион различные ягоды, овощи и фрукты.
И третий, но немаловажный момент – нужно обязательно следить за весом. Жир откладывается внутри организма и от этого, в том числе, страдает и печень.
Соблюдение этих трех простых правил позволит сохранить молодость и силу вашей печени, передает PrimaMedia.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!