Три витамина, без которых человеку не обойтись: не будете болеть никогда

Врач-терапевт Оксана Дуганская порекомендовала усиливать иммунитет с помощью продуктов растительного происхождения, пишут «Кубанские новости».

На укрепление иммунной системы влияет достаточное количество цинка и селена. Именно они помогают бороться с вирусами и упреждать очаги воспаления.

Что касается витаминов, то для правильной работы всех систем организму необходимы D3, E и C. Первый необходим, чтобы укрепить нервы и избавиться от депрессий, второй - обеспечит молодость кожи и красоту, а третий нужен для правильной работа ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

В рацион стоит включить продукты с пробиотиками, которые наладят микрофлору и пищеварительные в кишечнике.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Эти витамины не действуют вообще: на заметку сердечникам

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!