Психиатр Дмитрий Былинский, врач психиатрической больницы №1 им. Кащенко, рассказал, с помощью каких занятий можно избежать раннего наступления деменции и болезни Альцгеймера.
«Существует большое количество занятий и хобби, которые помогают тренировать центральную нервную систему, головной мозг и мелкую моторику – это отличная профилактика для тонуса мышц против слабости нервной и дыхательной системы. Как результат, нормализуется ночной сон без горсти успокоительных препаратов. Интеллектуальные игры позволяют отсрочить наступление старческой деменции, положительно влияют на когнитивные функции человека», – приводит слова Былинского «Комсомольская правда».
В качестве примеров различные специалисты приводят примеры рисования или музицирования, отдельно – танцев.
Согласно разным исследованиям, у людей, которые поддерживали свой мозг в работе с помощью перечисленных занятий, средний возраст наступления деменции составил 94 года, в то время как у тех, что не утруждал себя какой-либо умственной деятельность, этот показатель был ниже на пять лет.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!