В жаркую погоду одежда играет важную роль в сохранении комфортной температуры тела. Врач-терапевт Олеся Савельева посоветовала выбирать светлые оттенки одежды, такие как белый, бежевый и светло-серый, которые отражают солнечные лучи и помогают сохранять прохладу.
Темные оттенки - черный, темно-коричневый и темно-синий - могут привести к перегреву организма, особенно при длительном нахождении на солнце, пишет РИАМО. Кроме цвета, важно обратить внимание на материалы, из которых сделана одежда.
Натуральные материалы, такие как хлопок, лен и шелк, позволяют коже дышать и не вызывают потоотделения. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения и не натирать кожу. Не стоит в жару пользоваться дезодорантами и косметическими средствами. Это также может привести к перегреву организма и усилить потоотделение. Лучше выбирать натуральные дезодоранты или вовсе обойтись без них.
Если вы чувствуете признаки перегрева, такие как головокружение, тошноту, головную боль и другие симптомы, необходимо немедленно принять меры. Найдите прохладное место, пейте достаточное количество воды и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не проходят.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Летнее тепло: Гидрометцентр порадовал москвичей прогнозом на пятницу
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!