Психосоматолог Екатерина Тур рассказала о том, как определить наличие у себя метеозависимости и избавиться от нее.
По словам специалиста, пятью главными признаками метеозависимости являются изменение аппетита, ухудшение памяти и концентрации, необычные головные боли, изменения настроения и эмоций, а также проблемы со сном.
Главной причиной же возникновения такого неприятного состояния являются постоянные стрессы.
Соответственно, чтобы избавиться от метеозависимости, нужно, в первую очередь, заметно снизить уровень тревожности. Также могут помочь медитация, регулярные физические упражнения, здоровое питание, сон и отдых, сообщает «Спорт-Экспресс».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!