Агрессия, недосып и еще 3 привычки, которые ухудшают работу мозга

Многие люди даже не подозревают, насколько вредные привычки влияют на работу их мозга. По словам экспертов, чем раньше вы от них откажетесь, тем быстрее обезопасите себя от проблем со здоровьем, пишет «Чемпионат».

Так, одной из самых вредных привычек является употребление алкоголя, в котором содержится этанол, убивающий клетки мозга.

На втором месте – курение. Специалисты уверяют, что никотин нарушает кровоснабжение мозга, что влияет на память, способности к логике, а также нарушает координацию движений.

Еще одна вредная привычка, которая губит ваш мозг, – недосып. В результате плохого сна у человека ухудшается восприятие новой информации.

Четвертая привычка – отрешенность. Эксперты настоятельно рекомендуют не уходить в себя, так как это ведет к снижению работоспособности и концентрации внимания.

Наконец, пятая привычка – агрессия. Дело в том, что в состоянии злобы у человека вырабатывается кортизол, который особенно сказывается на префронтальной коре (ПФК) головного мозга и гиппокампе.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!