Невролог Владимир Ерохин призвал всех спать лишь на спине. По словам доктора, так можно снизить давление на позвоночник, а значит – уменьшить боль в спине и шее.
Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает избавиться от головной боли. Врач добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.
При этом кожа не будет растягиваться или сминаться, поэтому о появлении морщин, заломов или раздражения кожи можно не беспокоиться, передает «Медик Форум».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!