Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева рассказала о лучшей в мире диете для потери веса в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале. По ее словам это Weight Watchers («Наблюдатели за весом»). Специалист подчеркнула, что при этой системе питания можно не отказываться от любимых продуктов.
Все продукты оценены в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Кроме того, для каждого человека есть свой лимит по баллам, которые он может набрать за сутки.
«Какая-то группа продуктов - 0 баллов, такая-то - 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <…> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», – заявила она.
Эксперт добавила, на такой диете можно легко поддерживать вес, а те люди, которые хотят похудеть, могут потерять около 18 килограммов за год.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!