Нутрициолог Василиса Лютая специально для Роскачества представила список лучших растительных источников белка.
Так, на первой позиции оказались семена конопли. В 100 граммах этого продукта содержатся 31,6 гр. белка. На второй позиции – тыквенные семечки (на 100 гр. продукта приходится 29,8 гр. белка). Замыкает тройку арахис (на 100 гр. продукта приходится 24,4 гр. белка)
Более подробный список выглядит так:
Фото: Роскачество
Напомним, белок обеспечивает рост, построение и развитие организма. Белки активно участвуют в производстве антител и обеспечивают крепость и активность иммунной системы, а также участвуют в транспортировке многих соединений.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!