Три простых блюда, которые помогут избавиться от лишнего веса

Врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Инесса Царькова рассказала, какие блюда помогут избавиться от лишнего веса.

На первое место эксперт поставила салат из сырых овощей и зелени. Второе блюдо – запаренная льняная каша из свежеперемолотых семян льна с добавлением молотой корицы или четверти спелого банана либо зеленого яблока.

Третье блюдо, которое положительно скажется на вашей форме, должно содержать цельные злаки без глютена (бурый или дикий рис, зеленая греча, пшено или киноа) или бобовые (маш, нут, чечевица).

Ранее диетолог Оксана Дмитриева рассказала, какие фрукты могут улучшить качество кожи человека.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!