Большинство людей полагают, что живут совершенно нормальной жизнью, а по мнению ученых, они медленно, но верно себя убивают. Названо пять губительных привычек, которые уничтожают человека изнутри. Об этом пишут THE FTIMES со ссылкой на Life.ru.
1. Неустраненные детские комплексы. Большинство установок и моделей поведения усваиваются в детстве и с годами просто окостеневают. А под этим может прятаться тот самый «недолюбленный ребенок», которого когда-то обидели, что-то недодали или задушили своей опекой.
В этом случае важно понимать, что комплексы – кривое зеркало, через которое человек смотрит на мир. Они становится препятствием при достижении определенных целей. Поэтому комплексы необходимо прорабатывать с хорошим психотерапевтом.
2. Повышенная тревожность. Ученые определили, что психическое состояние оказывает влияние на продолжительность жизни. Мы говорим о людях с деструктивным поведением, пессимистах и агрессивных личностях. Нейрофизиолог Наталья Бехтерева считает, что жизнь без стресса это иллюзия. Но это совсем не говорит о том, что нужно делать стресс своим постоянным фоном.
3. Общение с токсичными людьми. В 2010 году было проведено исследование, в котором выяснилось, что каждый позитивный человек увеличивает на 11% другому шансы на повышение жизнеспособности. А негативный человек снижает качество жизни партнера на 10%.
4. Депривация сна (недостаток или полное отсутствие сна). Это состояние не только сокращает жизнь, но и сильно влияет на ее качество.
Кстати, ночью вырабатывается 70 процентов гормона мелатонина, защищающего человека от стрессов и хронических заболеваний.
5. Проблемы в интимной жизни. Секс, кстати, приводит к выбросу гормонов удовольствия, снимает стресс, повышает иммунитет и сжигает калории.
Кроме того, специалисты выяснили, что женщины, ведущие регулярную половую жизнь, в среднем продлевают жизнь на восемь лет. А мужчины, которые имеют насыщенную интимную жизнь, могут прожить до 80 и более лет. Но мы говорим не о свободных отношениях, так как в них присутствует стресс и есть риск подцепить опасные заболевания. По словам профессора геронтологии Мичиганского университета Майкла Гарретта, именно стабильные отношения влияют на долголетие.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!