«Подышал возле булочки – прибавил пару кило»: врач раскрыл, для кого диета бесполезна

Нутрициолог Алена Денисова объяснила связь скорости метаболизма с проблемами с лишним весом.

«Чем ниже скорость метаболизма, тем больше времени требуется организму на переработку еды. Именно поэтому у многих людей возникает проблема набора лишнего веса даже при умеренном питании. Подышал возле булочки – прибавил пару кило.

У людей с лишним весом часто возникают сложности со спортом и фитнесом – в том числе по медицинским показаниям. Но совсем без занятий они «убивают» метаболизм и набирают еще больший вес. Поэтому необходимы хотя бы легкие тренировки», – приводит слова специалиста «Спорт-Экспресс».

Также она добавила, что более строгая диета только добавит проблем, поскольку замедлит метаболизм еще больше.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!