Пресс-служба управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу раскрыла продукт, который жизненно необходимо употреблять всем мужчинам. И это мясо!
Именно в нем содержится много белка, который является строительным материалом для организма. Мясо лучше всего готовить целым куском – отварить, запечь или потушить. Достаточно есть его три-четыре раза в неделю, а мужчинам постарше – еще реже.
Белок также можно получить из других продуктов – бобовых, яиц, орехов и грибов.
Эксперты также заявили, что сильному полу необходимо питаться не реже трех раз в день, но при этом знать меру – не переедать и не есть перед сном. Очень важно соблюдать разнообразный рацион. Лучше исключить фастфуд, сладости, копчености, дрожжевое тесто, цельное молоко.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!