Сон является очень важной частью нашей жизни и причин для этого более чем достаточно. Однако порой ночной отдых могут нарушать самые непредсказуемые вещи. Так, нервные силы может отбирать и наличие определенных предметов в спальне, которые создают общую атмосферу. Об этом пишет «Белновости».
Зеркало
Если зеркало расположено напротив спального места и в нем отражается спящий, то нормального отдыха не видать. Отражающая поверхность копит в себе негативы, что тяжело отражается на нервном состоянии человека.
ПК
Любые гаджеты являются отвлекающим фактором. Поэтому если хотите выспаться, то важно примерно за 1,5 часа до отдыха перестать пользоваться телефоном, телевизором и не заходить в соцсети. Иначе вас ждет тревожный короткий сон и утренняя разбитость.
Рабочий стол
Это место концентрирует силы и настраивает на работу. Глядя на стол, человек интуитивно будет чувствовать напряжение, что нарушит процесс засыпания. Если рабочее место больше негде организовать, то по окончании всех дел лучше скрыть его от глаз. Можно, к примеру, загородить декоративной ширмой.
Незашторенные окна
Как правило, для качественного сна необходимо полное отсутствие лишних световых бликов. Лишь в темноте организм продуцирует мелатонин – гормон отдыха.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: