Врач Владимир Бондаренко объяснил, почему сидячий образ жизни губителен для здоровья человека.
«Исследования показали, что от сидячего образа жизни страдает большее число людей, чем погибает во всех катастрофах за год. Сидячее положение человека для нашего организма считается неестественным. Люди начали сидеть тогда, когда появился определенный уровень цивилизации. В основном, люди должны ходить, стоять, бегать, передвигаться или лежать», – приводит слова специалиста «Радио 1».
По его мнению, находиться в сидячем положении очень вредно свыше 50 минут, поэтому по прошествии этого времени следует выполнять небольшую разминку.
Для детей Бондаренко посоветовал фитбол, поскольку мяч постоянно находится в движении, и у него отсутствует спинка.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!