«Сидеть не жрамши»: писательница, избавившаяся от 100 лишних кг, раскрыла секрет похудения

Автор детективов Татьяна Устинова рассказала, как ей удалось похудеть на 100 килограмм без изнуряющих тренировок в спортзале.

Как пишет «Киноафиша», писательница последовала совету балерины Майи Плисецкой, который состоит из одного правила – «Сидеть не жрамши».Устинова отказалась от привычного рациона питания и стала кушать только мясо рыбу и овощи, которые она тушила и готовила на пару.

Добавим, что Устинова также уменьшала и размер порций: каждая последующая была на одну ложку меньше предыдущей.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!