Автор детективов Татьяна Устинова рассказала, как ей удалось похудеть на 100 килограмм без изнуряющих тренировок в спортзале.
Как пишет «Киноафиша», писательница последовала совету балерины Майи Плисецкой, который состоит из одного правила – «Сидеть не жрамши».Устинова отказалась от привычного рациона питания и стала кушать только мясо рыбу и овощи, которые она тушила и готовила на пару.
Добавим, что Устинова также уменьшала и размер порций: каждая последующая была на одну ложку меньше предыдущей.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!