Врач-психосоматолог Екатерина Тур заявила, что с помощью медитаций можно управлять пищевым поведением, мотивировать себя к занятиям спортом и, как следствие снижать вес.
Эксперт утверждает, что медитации снижают риск рецидивов заедания стрессов, еда становится источником энергии, а не «самым лучшим другом, который всегда поддержит», появляется желание и готовность поддерживать здоровье своего тела.
«Человек начинает понимать, что в этом теле ему предстоит жить всю свою жизнь, что его нужно любить, беречь и ценить. Поэтому он идет в тренажерный зал, на йогу, танцы, устраивает домашние тренировки. И эта потребность в движении становится осознанной, не в тягость и не для "галочки"», — цитирует врача «СЭ».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили