«Ел, что хотел»: фитнес-тренер выяснил, реально ли похудеть, ни в чем себе не отказывая

Фитнес-тренер, диетолог, нутрициолог, член Российской Ассоциации Эндокринологов (РАЭ) Артем Тужиков провел эксперимент, в ходе которого выяснил, что употребляемая пища может не оказывать никакого влияния на качество тела, если грамотно проводить тренировки.

«Я просто сделал дефицит калорийности и 3-4 силовые тренировки в неделю, не прибавляя нагрузок, не включая кардио. Каждый день я ел шоколадные батончики, пил виски, иногда ел пиццу и прочий фастфуд из хорошо всем известной сети. Часто ходил в кафе и рестораны, а также самостоятельно готовил ужин дома. Одним словом, я ел все, что хотел и в любое время суток, показывая на своем примере, что при этом можно улучшить качество тела», – приводит слова специалиста «Спорт-Экспресс».

Добавим, что на весь эксперимент у Тужикова ушло ровно 60 дней.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили