Психолог, старший куратор психотерапевтического онлайн-проекта для родителей детей с ограниченными возможностями здоровья «Такой как мы», куратор ознакомительного курса «Познай себя» Елена Богатова объяснила, почему почаще отдыхать и ничего не делать полезно для здоровья.
«Порой десятиминутное «ничегонеделание» может восстановить и наполнить до конца рабочего дня. Наш организм устроен грамотно и сбалансирован. Научитесь слушать свое тело, свои желания, и ваше здоровье станет намного крепче», – посоветовала специалист в интервью «Спорт-Экспресс».
Кроме того, Богатова отметила, что за время ночного сна организм не всегда успевает полноценно отдохнуть, а усталость имеет свойство накапливаться, поэтому небольшие перерывы во время трудовой деятельности окажутся весьма эффективными.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили