Врач-косметолог, заведующая отделением эстетической медицины и дерматовенерологии сети клиник «Атлас» Оксана Чащина рассказала, что основными факторами старения являются изменение структуры коллагена и эластина, воздействие ультрафиолета и нарушения сна, информирует «Газета.ru».
Так, внешнее старение объясняется изменением структуры белка — основного «строительного материала» организма, прежде всего коллагена и эластина.
«Белок можно сравнить с нитью, которая со временем становится более тонкой, растягивается и может даже порваться. Старение приводит к тому, что «растянутых» старых белков становится все больше, а новые белки образуются все меньше. На внешности это отражается в виде морщин, опущения мягких тканей и снижения упругости кожи», — рассказала врач.
Чащина также отметила, что изменение кожи может быть связано не только с возрастом, но и с воздействием ультрафиолета.
«Ультрафиолетовое излучение вызывает длительное и мощное воспаление в коже, которое приводит не только к пигментации, расширению сосудов, но и стимуляции старения. Именно поэтому так важно применять УФ-фильтры даже в холодное время года», — объяснила косметолог.
Чащина добавила, что причиной старения может быть и нарушение сна.
«Во сне организм восстанавливается. Без достаточного сна мелатонин, который является антиоксидантом и онкопротектором, не вырабатывается», — пояснила врач.
К профилактике старения необходимо подходить основательно.
«Рацион, баланс воды в организме, физическая нагрузка, качество сна и режим сна и отдыха в целом, контроль хронических заболеваний, правильный уход за кожей, хронический стресс — все это играет существенную роль», — заключила косметолог.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».