Иммунолог Ольга Шуппо рассказала о том, как приучить организм к холодам. По ее словам, это поможет успешнее противостоять вирусным инфекциям, сообщает «Прайм».
Как отметила Шуппо, самый эффективный способ закаливания – криотерапия. Кратковременное воздействие с экстремальных холодом в криокапсуле повысит уровень защитных сил организма и укрепит иммунитет. Врач рекомендует пройти десять сеансов в режиме через день. Эффект будет равен двум годам закаливания традиционным способом.
Еще один способ лучше переносить холод – жиры в рационе, которые обеспечивают выработку необходимого количества энергии и нормальный термогенез. Также человек может «испытывать мерзлявость» при патологии щитовидной железы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Холод полезен. Мясников советует опустить комнатную температуру до +18