Растет число женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы, однако существует несколько заблуждений, связанных с усилиями, которые необходимо устранить. Ольга Нечаева, врач-эндокринолог группы компаний ОМС, в интервью Iz.ru выделила основные заблуждения.
Врачу отметила, что наши тела не предназначены для того, чтобы сидеть без дела и потреблять нездоровую пищу. Мы созданы для движения, однако современный образ жизни часто не позволяет нам получать необходимую физическую нагрузку.
Некоторые люди считают, что причина их безуспешных попыток похудеть кроется в гормональном дисбалансе. Они заказывают различные анализы, часто за немалые деньги, которые редко обнаруживают какие-либо значительные нарушения. В большинстве случаев, даже если выявляется отклонение от нормы, оно практически не влияет на снижение веса.
Другая проблема – применение диет, которые дают лишь краткосрочный успех, но в конечном итоге оказываются неустойчивыми. После них потерянный вес часто возвращается, даже превышая первоначальный.
Третья группа людей — это те, кто не заботится о потребляемой пище и перенапрягается, занимаясь физической деятельностью. Когда человек перестает тренироваться, например, посещать спортзал, его тело часто набирает вес из-за дисбаланса калорий.
Еще есть люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, считая, что они могут добиться успеха, не прилагая никаких усилий. Это привело к распространению бесполезных устройств, таких как миостимуляторы и вибротренажеры.
Ключом к успешному снижению веса является внесение определенных изменений в питание, а также регулярная физическая активность. Важно, чтобы человек принимал пищу, разумную как по размеру, так и по содержанию.
Если вы пытаетесь похудеть и сбросить вес самостоятельно не получатся, возможно, лучшим вариантом будет обращение к врачу. Современные методы снижения веса позволяют эффективно сбрасывать килограммы, не подвергая опасности свое здоровье.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».