Врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов перечислил способы защитить себя от гриппа и респираторных заболеваний, что становится особенно актуальным с началом зимы.
«Первое, что точно помогает защититься от гриппа или перенести его легко и быстро — это вакцинация. Вакцина каждый год обновляется», — написал он в своем телеграм-канале.
Также необходимо соблюдать социальную дистанцию и личную гигиену – мыть руки, не трогать лицо грязными пальцами, не грызть ногти, чихать в локоть, следить за гигиеной полости рта.
Наконец, нужно следить за питанием и получать достаточное количество витаминов. Он посоветовал пить витамин D и Омега-3, обязателен белок, сложные углеводы, минеральная вода и овощи.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили