Согласно исследованию, проведенному в Польше, недосып является серьезной проблемой для почти 60% женщин и 48% мужчин. Об этом пишет Onet.pl.
Специалисты назвали факторы, которые влияют на сон, и одним из важнейших определили уровень стресса. Бессонница в первую очередь влияет на ухудшение умственной и физической активности на следующий день. Исследования помогли понять, что у людей, которые испытывают проблемы с засыпанием, наблюдается повышенная секреция адреналина и норадреналина – так называемых гормонов стресса.
Соответственно, чтобы быстро уснуть, нужно найти действенный метод, чтобы расслабиться без каких-либо усилий и больших затрат времени. И такой есть – просто зажгите веточку розмарина в спальне! Он позволит не только очистить воздух, но также надолго оставит приятный аромат. Вы заметите эффект уже после первого использования. В качестве альтернативы можно заварить себе чай с розмарином.
Не многие знают, что розмарин содержит в своем составе большое количество активных веществ, которые поддерживают в нормальном состоянии различные функции организма человека. Он обладает обезболивающими, антибактериальными, противовирусными и противоаллергическими свойствами.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили